Δύο τρυφερές εικονογραφημένες ιστορίες εμπνευσμένες από τη φύση που βοηθούν την έκφραση συναισθημάτων και εισάγουν το παιδί στην πρακτική της γιόγκα. Η τόλμη του μικρού βατράχου και η περιπέτεια του ντροπαλού σύννεφου καλλιεργούν στο παιδί την ενσυναίσθηση μέσα από όμορφες εικόνες που απεικονίζουν τις θέσεις της γιόγκα.

Ενα πολύτιμο ψυχο-εκπαιδευτικό εργαλείο για παιδιά, παιδαγωγούς, γονείς και δασκάλους παιδικής γιόγκα. «Στόχος μου είναι μέσα από το βιβλίο να δημιουργήσω μία συνθήκη όπου τα παιδιά, οι γονείς κι οι εκπαιδευτικοί, να μπορέσουν να ενισχύσουν τις συναισθηματικές τους δεξιότητες, να εκφραστούν λεκτικά και σωματικά και να βρουν τρόπους να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες της ζωής με ψυχραιμία και αυτοπεποίθηση» αναφέρει η συγγραφέας.

Μπείτε στο διαγωνισμό και κερδίστε βιβλία

Συνέντευξη στην Κωνσταντίνα Δρακουλάκου

Τι σας ενέπνευσε να ασχοληθείτε με τη συγγραφή ψυχοπαιδαγωγικών παραμυθιών και πώς γεννήθηκε η ανάγκη για τη δημιουργία αυτού του βιβλίου; Ποιος είναι ο σκοπός που επιδιώκετε μέσα από αυτό;

Τα παραμύθια έχουν τη δύναμη να αγγίζουν την ψυχή των παιδιών ενώ ταυτόχρονα τους μεταφέρουν μηνύματα που είναι πολύτιμα για τη συναισθηματική τους ανάπτυξη και την ενδυνάμωσή τους. Η ανάγκη να ασχοληθώ με τη συγγραφή ψυχοπαιδαγωγικών παραμυθιών προέκυψε από την επιθυμία μου να συνδυάσω τη δύναμη της παιδοψυχολογίας με τη μαγεία των παραμυθιών. Η εμπειρία μου ως παιδοψυχολόγος με οδήγησε στο να γράψω παραμύθια που ενσωματώνουν ψυχοπαιδαγωγικά στοιχεία, προκειμένου να βοηθήσουν τα παιδιά να κατανοήσουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες και να αποκτήσουν δεξιότητες για την αντιμετώπιση προκλήσεων της καθημερινότητας.

Τα ψυχοπαιδαγωγικά παραμύθια «Το φοβισμένο βατραχάκι και το ντροπαλό σύννεφο» προσφέρουν στα παιδιά έναν ευχάριστο και κατανοητό τρόπο για να εξερευνήσουν δύσκολα συναισθήματα, όπως ο φόβος και η συστολή. Παράλληλα, τα βοηθούν να νιώσουν πιο ασφαλή και τους προσφέρουν εργαλεία, όπως η αναπνοή και η κίνηση, για να διαχειριστούν τις καθημερινές τους προκλήσεις με θετικότητα και αυτοπεποίθηση.

Στόχος μου είναι μέσα από το βιβλίο να δημιουργήσω μία συνθήκη όπου τα παιδιά, οι γονείς κι οι εκπαιδευτικοί, να μπορέσουν να ενισχύσουν τις συναισθηματικές τους δεξιότητες, να εκφραστούν λεκτικά και σωματικά και να βρουν τρόπους να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες της ζωής με ψυχραιμία και αυτοπεποίθηση.

Ποια είναι τα κύρια οφέλη της πρακτικής της γιόγκα για τα παιδιά, όπως παρουσιάζονται στο βιβλίο σας, και πώς η δική σας εμπειρία με τη γιόγκα επηρέασε τη συγγραφή του;

Είναι πλέον διαπιστωμένο ερευνητικά πως η γιόγκα προσφέρει πολλά οφέλη στα παιδιά, όπως τη βελτίωση της συγκέντρωσης, την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, την ευλυγισία και τη σωστή στάση του σώματος. Στο βιβλίο μου, οι ασκήσεις γιόγκα έχουν σχεδιαστεί με τρόπο που να ενισχύουν τη συναισθηματική ισορροπία, ενώ παράλληλα τα βοηθούν να αναπτύξουν την ικανότητα να αντιμετωπίζουν τις έντονες συναισθηματικές καταστάσεις με περισσότερη ηρεμία.

Η προσωπική μου εμπειρία με τη γιόγκα με έχει βοηθήσει να κατανοήσω την ικανότητα του σώματος και του μυαλού να συνεργάζονται και να ισχυροποιούνται μαζί. Αυτή η κατανόηση αποτέλεσε έμπνευση για τη συγγραφή του βιβλίου μου, καθώς ήθελα να δημιουργήσω μια εμπειρία για τα παιδιά που να τους προσφέρει τις ίδιες δυνατότητες αυτογνωσίας και ευημερίας, που έχω ζήσει εγώ μέσω της γιόγκα. Ο συνδυασμός της κίνησης με την αναπνοή και τις ιστορίες προσφέρει έναν τρόπο για τα παιδιά να εξερευνήσουν και να κατανοήσουν το σώμα και την ψυχή τους με ευχάριστο και δημιουργικό τρόπο.

Πώς βοηθούν οι χαρακτήρες και οι ιστορίες να καλλιεργηθεί η ενσυναίσθηση στα παιδιά;

Οι χαρακτήρες των ιστοριών δίνουν την ευκαιρία στο παιδί να δει τον κόσμο μέσα από τα μάτια κάποιου άλλου, στη δική μας περίπτωση του μικρού βατράχου και του σύννεφου, και να κατανοήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις τους. Μέσα από την ταύτιση, το παιδί μαθαίνει να αναγνωρίζει τα συναισθήματα και να αντιδρά σε δύσκολες καταστάσεις. Επίσης, οι συγκεκριμένες ιστορίες αναδεικνύουν την αξία της αλληλεγγύης και της υποστήριξης προς τους άλλους, κάτι που βοηθά τα παιδιά να κατανοήσουν τη σημασία της ενσυναίσθησης στις ανθρώπινες σχέσεις.

Ποιο θεωρείτε ότι είναι το πιο σημαντικό στοιχείο που πρέπει να έχει κατά νου ένας συγγραφέας όταν δημιουργεί ιστορίες για παιδιά;

Οι ιστορίες και τα παραμύθια μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικά εργαλεία για τη γνωστικο-συναισθηματική ανάπτυξη και ισορροπία των παιδιών. Σε κάθε ηλικία τα παιδιά αντιμετωπίζουν διαφορετικές προκλήσεις, προβληματισμούς και φόβους, και οι ιστορίες έχουν τη δύναμη να ανταποκρίνονται στις ανάγκες των παιδιών με τρόπο υποστηρικτικό και ενδυναμωτικό. Κατά τη γνώμη μου, όλοι/ες όσοι/ες δημιουργούμε ιστορίες για παιδιά είναι σημαντικό να προωθούμε θετικά πρότυπα και να στοχεύουμε στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και στην ψυχική ενδυνάμωση των παιδιών.

Γιατί επιλέξατε το βιβλίο να είναι δίγλωσσο; Ποια είναι τα οφέλη αυτής της προσέγγισης για τους μικρούς αναγνώστες;

Η γνώση της αγγλικής γλώσσας είναι κατά τη γνώμη μου ένα χρήσιμο εφόδιο για τα παιδιά: ένα διαβατήριο για το μέλλον τους! Και η προσχολική και σχολική ηλικία είναι η πιο κατάλληλη για την εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας. Διαβάζοντας μία ιστορία σε δύο γλώσσες το παιδί εξοικειώνεται και βελτιώνεται με διασκεδαστικό τρόπο με τα αγγλικά, ενώ παράλληλα ενισχύεται η συναισθηματική και κοινωνική του ευφυΐα. 

Ποια ήταν η διαδικασία για την επιλογή και το σχεδιασμό των εικόνων που απεικονίζουν τις θέσεις γιόγκα;

Οι θέσεις γιόγκα που προτείνονται κατά την εξέλιξη της κάθε ιστορίας είναι επιλεγμένες ώστε να βοηθήσουν το παιδί να βιώσει και να εκφράσει τα συναισθήματά του. Η εικονογράφος, Δωροθέα Λούκρη, πιστεύει στη σημασία της εικόνας όχι απλώς ως διακοσμητικό στοιχείο, αλλά ως δομικό συστατικό της ιστορίας. Λάτρης και η ίδια της γιόγκα, αποτύπωσε τρυφερά τα συναισθήματα των ηρώων, με τρόπο που να συμβάλει στην οικοδόμηση της ενεργητικής σχέσης μεταξύ παιδιού και βιβλίου.  

Πώς προτείνετε να χρησιμοποιείται το βιβλίο από γονείς, παιδαγωγούς και δασκάλους γιόγκα;

Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του βιβλίου, αυτό που το κάνει μοναδικό στο είδος του, είναι πως συνδυάζει τη μάθηση με την ψυχαγωγία και την κίνηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από γονείς, εκπαιδευτικούς, ψυχολόγους, δασκάλους/ες φυσικής αγωγής, εμψυχωτές/τριες και όσους/ες δουλεύουν με παιδιά. Το σημαντικότερο είναι ο ενήλικας που διαβάζει με το παιδί τις ψυχοπαιδαγωγικές ιστορίες να είναι «παρών» στη στιγμή. Αυτό σημαίνει να είναι εκεί με το μυαλό και το σώμα, να ακούει ενεργά το παιδί και να αλληλεπιδρά μαζί του ενσυνείδητα. Έτσι, η ανάγνωση των ιστοριών είναι διπλά ωφέλιμη για το παιδί και ενισχύει το δεσμό του με τον/την ενήλικα.  

Υπάρχουν συγκεκριμένες τεχνικές ή ασκήσεις που προτείνετε για την ανάγνωση και εφαρμογή του βιβλίου;

Σε κάθε σελίδα του βιβλίου προτείνεται μια άσκηση, μία θέση της γιόγκα, που συνοδεύει την ιστορία και βοηθά το παιδί να βιώσει με την ψυχή και το σώμα του τα όσα βιώνουν οι πρωταγωνιστές/ιες. Στο κέντρο του βιβλίου βρίσκονται αναλυτικές οδηγίες για τις ασκήσεις, καθώς και εικόνες για να βοηθήσουν τα παιδιά και τους/ις ενήλικες να πετύχουν τη σωστή θέση.  

Ποια είναι η σημασία του παιχνιδιού και της κίνησης για την ανάπτυξη των παιδιών;

Το παιχνίδι και η κίνηση έχουν θετική επίδραση σε όλους τους τομείς ανάπτυξης του παιδιού σωματική, γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική. Κάτι ιδιαίτερο, όμως και πολύ σημαντικό, που προσφέρουν το παιχνίδι και η κίνηση στα παιδιά είναι πως αυξάνουν την αυτοπεποίθησή τους! Αυτός είναι και ο βασικός στόχος των ιστοριών του βιβλίου. Το παιδί βιώνει την αίσθηση της επίτευξης μέσα από την κίνηση και μέσα από τις θέσεις γιόγκα που προτείνει το βιβλίο. Έτσι, το παιδί γίνεται το ίδιο ο/η πρωταγωνιστής/ρια της ιστορίας και συμμετέχει με όλες τις αισθήσεις του/ης στην επίλυση των δυσκολιών των ηρώων.  

Εχετε σκεφτεί την επόμενή σας ιστορία; Ποιοι είναι οι μελλοντικοί σας στόχοι ως προς τις παιδικές ιστορίες;

Προς το παρόν, οι δύο ιστορίες που έχω δημιουργήσει για τα συναισθήματα του φόβου και της συστολής είναι για μένα μια πολύ σημαντική δουλειά και διαπιστώνω έμπρακτα πως έχουν τη δύναμη να ξεκλειδώνουν τα παιδιά και να τα βοηθούν να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες στη ζωή τους. Στόχος μου είναι να τις μοιραστώ με όσο το δυνατόν περισσότερα παιδιά, γονείς και εκπαιδευτικούς. Αν το μέλλον φέρει καινούργιες ιστορίες δεν μπορώ να το ξέρω, αλλά θα το δω όταν έρθει η ώρα.

Ποια είναι η δική σας σχέση με το mindfulness και πώς σας επηρεάζει ως άνθρωπο και επαγγελματία;

Το mindfulness το γνώρισα πριν 6 χρόνια και με κέρδισε αμέσως, τόσο που αποφάσισα να εκπαιδευτώ και να το ενσωματώσω στις ψυχοθεραπευτικές τεχνικές που χρησιμοποιώ. Για όσους/ες ενδεχομένως δεν είναι εξοικειωμένοι/ες με τις έννοιες το mindfulness, η ενσυνειδητότητα αναφέρεται στην πρακτική της πλήρους προσοχής και επικέντρωσης στο παρόν.

Η πρακτική αυτή με βοηθά προσωπικά στην καθημερινότητά μου ώστε να είμαι πιο παρούσα στα συναισθήματα και στις εμπειρίες μου και να αναπτύσσω μία πιο ειλικρινή σχέση με τον εαυτό μου. Είναι σύμμαχος μου στις δύσκολες στιγμές και στις προκλήσεις που αντιμετωπίζω, κυρίως, την τελευταία περίοδο στην προσωπική μου ζωή.

Παράλληλα, στην επαγγελματική μου πορεία, βλέπω πως αποτελεί ένα εξαιρετικό θεραπευτικό εργαλείο, τόσο για ενήλικες, όσο και για παιδιά και εφήβους. Βοηθά στην καλύτερη διαχείριση του άγχους, ενισχύει την προσοχή και τη συγκέντρωση, μειώνει τα αρνητικά συναισθήματα και την τάση αυτοκριτικής και, γενικά, βελτιώνει τη συναισθηματική ισορροπία όσων το δοκιμάζουν.

Πείτε μας και πως μπορούμε να βρούμε εσάς και τα βιβλία σας.

Οι ψυχοπαιδαγωγικές ιστορίες «Το φοβισμένο βατραχάκι και το ντροπαλό σύννεφο» κυκλοφορούν από τις εκδόσεις «Γράφημα» και μπορείτε να τις βρείτε σε όλα τα μεγάλα βιβλιοπωλεία σε όλη την Ελλάδα.  Εγώ, τα τελευταία 6 χρόνια ζω κι εργάζομαι στην Ιταλία και, πέρα από τη συγγραφή παιδικών παραμυθιών, προσφέρω διαδικτυακά συνεδρίες ψυχοθεραπείας σε συνδυασμό με πρακτικές γιόγκα και mindfulness.

Facebook: Katerina Konstantinou – Psychology & Yoga Ι Instagram: kids_ psychology_yoga